跑步机每天30分钟轻松减肥
30分钟达到减肥效果减肥并不需要接管你的整个生活。花费只需30分钟，每天做有氧锻炼是不够的，显然提高你的健身水平和燃烧卡路里。当你发展后劲，就可以使你的跑步...
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健身器材名称及图片大全 室内健身器材大全
健身器材名称,健身器材图片,健身器材大全,室内健身器材大全。健身器材的认识较少，看到健身房的很多器材都不知道是叫什么名字，所以，今天，就给大家介绍几种常用...
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与健身初学者的经验分享（一）
对于健身初学者，在接触到健身运动时，如果没有专职教练的指导，多数时候面对如何节制自己的生活，如何正确使用健身器械，如何调整健身心态等都相对陌生，而健身...
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锻炼身体的小建议-健身小贴士【上】
随着大家物质生活水平的进步，大家对身心身体健康的请求、身段形象美的请求会越来越高，大妈们都已经广场舞根本停不下来了，就连这几天冷的要命的黑夜里大妈们仍...
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户外跑步和跑步机哪个健身减肥效果更好
小编最近一直和同事争论，跑步到底是户外好，还是跑步机上效果好?哪种更减肥?让我们先来看看支持户外跑步和支持跑步机的依据。 首先是说支持室外跑步效果好的，他...
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健身书单：这8本看一半就够了
健身书单，关于健身的书籍。不少人可能会好奇，如何设计出这么多高效又好玩的课程？看看阅读量和运动量就知道，都是靠知识、实践和智慧！如果你刚刚开始健身，除...
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美国男子11岁起健身 服用类固醇成超级大力士
美国加州一名45岁男子理查-皮亚纳（Rich Piana）自11岁起就开始健身和锻炼肌肉，并从15岁开始参加各式各样的健美比赛，理查一天要吃十餐，一身肌肉让他体重高达280斤。理...
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第5届ChinaFit健身大会将举行 国际健美明星助阵
甄子丹：鼓励年轻演员练肌肉 15日，香港著名功夫明星甄子丹在网络上秀出了一组 健身 照片。上身赤裸的他一块块的肌肉相当明显。 他在微博中写道：“在极限特工电影...
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甄子丹：鼓励年轻演员练肌肉
甄子丹：鼓励年轻演员练肌肉 15日，香港著名功夫明星甄子丹在网络上秀出了一组 健身 照片。上身赤裸的他一块块的肌肉相当明显。 他在微博中写道：“在极限特工电影...
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